Vláknina je často přehlíženou, ale zásadní součástí zdravé stravy. Nejenže podporuje trávení, ale také pomáhá udržet stabilní hladinu cukru v krvi, podporuje pocit sytosti a snižuje riziko chronických nemocí. Přesto mnoho lidí denně nekonzumuje dostatek vlákniny. Jak ji zařadit do jídelníčku snadno a chutně?
Co je vláknina a proč ji potřebujeme?
Vláknina je složka potravy, kterou naše tělo neumí strávit, ale je klíčová pro správné fungování střev. Existují dva typy:
1. Rozpustná vláknina – nachází se například v ovsu, ovoci a psylliu. Pomáhá snižovat cholesterol a stabilizovat hladinu cukru.
2. Nerozpustná vláknina – najdete ji v celozrnných potravinách a zelenině. Zlepšuje průchod potravy střevy a předchází zácpě.
Morning Greens jako zdroj vlákniny
Pokud hledáte snadný způsob, jak zvýšit příjem vlákniny, zkuste nápoj Morning Greens. Obsahuje psyllium a jablečnou vlákninu, které podporují trávení, detoxikaci a zdravou mikroflóru. Stačí 2 lžičky denně a tělo získá důležitou dávku vlákniny.
Tip: Připravte si smoothie s Morning Greens, banánem a špenátem pro ještě větší výživovou hodnotu!
Morning Greens
Morning Greens je přírodní zelený elixír, který kombinuje sílu superpotravin, jako je mladý ječmen, spirulina a chlorella. Perfektní způsob, jak začít svůj den plný energie a vitality.
