Co jsou antioxidanty a proč jsou tak důležité?
Antioxidanty jsou látky, které chrání naše buňky před poškozením způsobeným volnými radikály. Volné radikály jsou nestabilní molekuly, které vznikají jako vedlejší produkt metabolismu, ale také při stresu, znečištění ovzduší, nezdravé stravě nebo nadměrném vystavení slunci. Když je v těle příliš mnoho volných radikálů, dochází k oxidačnímu stresu, který může urychlovat stárnutí a přispívat k rozvoji různých onemocnění.
Jak antioxidanty pomáhají tělu?
Antioxidanty neutralizují volné radikály a pomáhají chránit buňky před poškozením. Díky tomu přispívají ke zpomalení stárnutí, podpoře imunitního systému a prevenci chronických onemocnění. Také pomáhají udržet zdravou a mladistvou pleť, protože chrání kolagenová vlákna před rozpadem.
Nejlepší zdroje antioxidantů v potravě
- Brusinky – bohaté na flavonoidy, které chrání buňky před oxidačním stresem
- Acai – obsahuje vysoké množství polyfenolů, které podporují zdraví srdce
- Červená řepa – její betain pomáhá játrům při detoxikaci
- Zelený čaj – obsahuje katechiny, které mají silné ochranné účinky na organismus
Jak antioxidanty ovlivňují naši pokožku?
Antioxidanty pomáhají chránit pokožku před poškozením způsobeným UV zářením, znečištěním a stresem. Když pokožka trpí oxidačním stresem, ztrácí pružnost, začínají se objevovat vrásky a pleť působí unaveně. Pravidelná konzumace potravin bohatých na antioxidanty může pomoci udržet pleť zářivou a zdravou.
Jak do jídelníčku zařadit více antioxidantů?
Nejlepší způsob, jak zvýšit příjem antioxidantů, je zařadit do stravy pestrou škálu ovoce a zeleniny. Skvělou volbou je také Pink Berries, který kombinuje antioxidanty z brusinek, acai, červené řepy a aceroly.
Vyzkoušejte Pink Berries a podpořte své zdraví přirozeně.
